Natur-Resilienz-Training
Es gibt Menschen, die mit Stress, Konflikten und Misserfolg scheinbar besser zurechtkommen als andere. Sie lassen sich auch bei großen Herausforderungen und Krisen nicht aus der Ruhe bringen und bewahren stets ihre positive Grundhaltung. Die Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit, die diese Personen auszeichnet, sind von jedem erlernbar. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Grundlagen von Resilienz. Sie lernen, wie Sie selbst Ihre eigene Resilienz steigern und weiterentwickeln können, um besser mit Stress, Ärger und negativen Ereignissen umzugehen. Das Resilienz-Training findet draußen statt und die Natur wird aktiv miteinbezogen.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - außer bei Gewitter und Sturm. Bitte bringen Sie je nach Wetterlage besonders warme Kleidung, ein Sitzkissen oder eine Decke mit!
Kursleitung: Susanne Wege
Termin: Samstag, 30.04.2022, 10:00 - 13:00 Uhr
Treffpunkt: Schutzhütte Stadion West, Walburgstr. 25
Entgelt: 12,00 €
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Gesundheitsorientiertes Nordic Walking: Stressabbau und Gesundheitsförderung
Bewegung trainiert die mentalen und kognitiven Fähigkeiten und fördert die Gesundheit. Sie führt nachweislich zu emotionaler Ausgeglichenheit, erhöht die Leistungsfähigkeit des Gehirns, schult Aufmerksamkeit und Konzentration, verbessert die Denkfähigkeit, hilft bei Schlafstörungen und kann sogar Demenz vorbeugen.
In diesem Kurs steht die Gesundheitsorientierung im Vordergrund. Es werden während der Bewegung verschiedenste Themenbereiche wie Stressabbau, Ernährung, Motivation, Sportphysiologie und Gesunderhaltung (Resilienz) besprochen. Gerne werden auch Fragen der Teilnehmenden rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Bewegung thematisiert.
Kursleitung: Stefan Schmitz
Termin: 6x dienstags, ab 03.05.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Treffpunkt: Talsperre Remscheid
Entgelt: 42,00 €
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In der Fülle baden - Tauche in den Fluss deines Lebens - Frauen und Wasser
Tanz- und Bewegungs-Workshop aus dem Candomblé, der afro-brasilianischen Religion des Volkes der Yoruba nach HKIT ®, einer ganzheitlich-fundierten Methode, die Tanz und Bewegung als Ausdrucksform all unserer bewussten und unbewussten Facetten versteht.
Tanzen Sie im Regen, üben Sie sich in Geschmeidigkeit, feiern Sie noch so unüberwindbare Gegensätze nicht als "entweder- oder", sondern als Gelegenheit für ein "sowohl als auch" und beginnen Sie, tanzend in den Fluss Ihres Lebens zu tauchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Raum ist offen für Ihren Bewegungsimpuls.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke und Socken und eine Kleinigkeit für Ihr leibliches Wohl.
Kursleitung: Mirian Pastor-Wilkesmann
Termin: Samstag, 14.05.2022, 11:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: DLZ-Volkshochschule, Raum 227, VHS-Saal
Remscheid, Elberfelder Str.32
Entgelt: 27,00 €
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Allgemeine Hinweise zum Anmeldeverfahren:
Nähere Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle des Kommunalen Bildungszentrums der Stadt Remscheid, Abteilung Weiterbildung (VHS), Scharffstr. 4-6, 42853 Remscheid, unter der Telefonnummer (0 21 91) 16 - 27 86 oder unter der Telefaxnummer (0 21 91) 16 - 32 73.